11/15 暌違已久的美好清晨

書中說一個好習慣需要二十一天來養成

喜歡早起的悠閒清晨 喜歡不疾不徐的享受暮微光

想要培養早睡早起的習慣 也需要刻意練習連續21天的達成嗎？

若建樺所說"習慣之於人 甚也～“跟我現在的體會相同

那我需要的不是什麼遠大的人生目標 而是培養固定執行的習慣 讓學習之輪持續運轉罷了

習慣早起 習慣清晨聽音樂e.podcast. 習慣早起煮咖啡 看兩篇好書好文章 習慣早起寫兩篇日記

習慣前一晚早睡 不熬夜

習慣心靈平靜 (安靜讓內心沈澱 更能專心) 習慣不拖拉賴床(還是喜歡賴床 但是練習不賴太久)

一天吃四餐 （養成每天看一次日文英文)